Trail-Course à Pied

Course en Montagne,  Trail Endurance Nature.

Niveau : Je pratique régulièrement une activité d’endurance, dont la course à pied. Au moins 2 à 3 fois par semaine je fais du sport. Je souhaite découvrir une autre approche du sport, tout en profitant du cadre et du terrain naturel qui est autour de moi.

La finalité : le sport, la nature et la santé. J’ai appris d’autres choses. J’échange avec d’autres personnes.

Le travail effectué est basé sur des informations techniques, et un travail de qualité.

Durée : 2H Maximum

Lundi: Séance découverte du Praz de Lys à pied. Gestion de la course en montagne.
Le trail, endurance et force musculaire.

Mardi: Travail Nordique (utilisation des bâtons, foulée bondissante) technique et dynamique!
Entrainez vous comme le font les scandinaves depuis plus de 30 ans

Mercredi: Course à pied et musculation naturelle. Alternance d’allure.
J’utilise l’environnement naturel pour compléter et varier les entrainements.

Jeudi: Un sommet pour objectif. Je cours et je découvre un petit sommet sauvage, accessible à 2000m.
J’utilise le trail pour m’entrainer, mais aussi pour découvrir un panorama et une faune sauvage.

Tarif: 10€/personne par séance de 2h (Groupe à partir de 8 pers)

Renseignement et inscription :

Magasin Go Sport Montagne : 04 50 89 51 39

Yannick : 0686912509

Mail : info@splm.fr