Noémie et Yannick diplômés du Brevet d’état de ski nordique vous proposent des leçons particulières et des stages pour vous initier et vous perfectionner à la pratique du skating et du ski alternatif et la découverte de la randonnée nordique pour “se glisser” au plus proche de la nature.

TARIFS

Infos et réservation :

Noémie : 06 87 73 20 82

Yannick : 06 86 91 25 09

ou envoyer un mail à info.splm@yahoo.fr

Formules à découvrir en réservant dès l'automne, devis et confirmation avant le 20 décembre

• Lundi : classic (alternatif, dans les traces, je prend mes repères)
• Mardi : randonnée nordique (on sort des traces, ça rigole…)
• Mercredi : skating (on prend un peu de vitesse…)
• Jeudi : découverte du telemark (retour vers le geste d’origine du ski)
• Vendredi : raquette, et si possible : biathlon, mini relais, course d’orientation, mini tremplin… (c’est aussi tout ca le ski nordique)

Pour ceux qui désirent découvrir et approfondir tous les pas de skating, ainsi que leurs efficacités :

• Introduction : s’économiser pour mieux glisser
• Technique et vidéo
• Application sur le terrain en fonction du profil de la piste
• Préparation des skis (fartage, structure), principes de base.
• Analyse mécanique du matériel. (skis, batons, chaussures…)
• Découverte du site Praz de Lys Sommand

Pour ceux qui ont une bonne maitrise et désirant une préparation technique, physique, et matériel :

• Introduction : un physique au service d’un « sport de glisse »
• Skate et/ou classic
• Préparer une compétition
• Tactique et technique
• Approche sur l’entrainement (programmation, physiologie, récupération…)
• Préparation du matériel, faire les bons choix (choix des skis, du choix farts, des vêtements ….

                               Tarif 2022-2023