Ski Nordique


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Noémie, Yannick et Jérémy diplômés du Brevet d’état de ski nordique vous proposent des leçons particulières et des stages pour vous initier et vous perfectionner à la pratique du skating et du ski alternatif et la découverte de la randonnée nordique pour “se glisser” au plus proche de la nature.

TARIFS 2017-2018

– Leçon particulière 1h    35/41* euros pour 1 personne
– Leçon particulière 1h    42/48* euros pour 2 à 3 personnes
– Leçon particulière 1h    52/58* euros pour 4 à 5 personne puis 10€/personne supplémentaire       – Mini groupe Skating, Classic adultes ou juniors 100 euros 10h de cours (à partir de 4 personnes)  – Engagement demi journée 125 euros    Engagement Journée 225 euros

– Groupe, club, séminaire: devis à la carte

(*tarif pratiqué pendant les vacances scolaires décembre et février)

 

Infos et réservation:

Noémie :06 87 73 20 82

Yannick:06 86 91 25 09

Jérémy:0686 33 32 62

ou envoyer un mail à info.splm@yahoo.fr

A bientôt au Praz de Lys!!!

Formules à découvrir

–          Lundi : classic (alternatif, dans les traces, je prend mes repères)

–          Mardi : randonnée nordique (on sort des traces, ça rigole…)

–          Mercredi : skating (on prend un peu de vitesse…)

–          Jeudi : découverte du telemark (retour vers le geste d’origine du ski)

–          Vendredi :  raquette, et si possible : biathlon, mini relais, course d’orientation, mini tremplin…(c’est  aussi tout ca le ski nordique)

 

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Pour ceux qui désirent découvrir et approfondir tous les pas de skating, ainsi que leurs efficacités :

–          Introduction : s’économiser pour mieux glisser »

–          Technique et vidéo

–          Application sur le terrain en fonction du profil de la piste

–          Préparation des skis (fartage, structure), principes de base.

–          Analyse mécanique du matériel. (skis, batons, chaussures…)

–          Découverte du site Praz de Lys Sommand

 

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Pour ceux qui ont une bonne maitrise et désirant une préparation technique, physique, et matériel:

–          Introduction : un physique au service d’un «  sport de glisse »

–          Skate et/ou classic

–          Préparer une compétition

–          Tactique et technique

–          Approche sur l’entrainement (programmation, physiologie, récupération…)

–          Préparation du matériel, faire les bons choix (choix des skis, du choix farts, des vêtements ….)

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